Dari Buah Daun- Ada yang sukai sama petai? Petai atau pete umum di nikm4ti sebagai lalapan, sambal, atau pelengkap masakan, karena ra sanya memanglah enak. Sayangnya, di balik rasa-rasanya yang nikm4t, pete mempunyai bau khas yang bikin beberapa orang menghindarinya. Bagaimana tak, konsumsi pete bukan sekedar bikin nafas jadi bau, namun bau k3nc!ng juga tambah lebih meny3ng4t. Walau pete dikira tidaklah terlalu utama untuk beberapa orang, tetapi didalamnya ada banyak manfaat untuk kesehatan.
Nah, supaya Anda tak menyepelekan pete, simak sebagian manfaatnya untuk kesehatan di bawah ini :
Kandun9an Gizi Pete
Janganlah meremehkan pete, lantaran didalamnya memiliki kandun9an banyak gizi, diantaranya : protein, karbohidrat, forfor, vitamin A, Vitamin C, serat, z4t b3si, kal!um, serta gula alami (sukrosa, fruktosa serta glukosa)
Manfaat Petai untuk Kesehatan
Dari bermacam kandun9an gizi di dalam pete, tentunya menaruh faedah yang mengagumkan untuk kesehatan, salah satunya :
Menangani depr3si
Kandun9an tryptopan dalam pete bisa menolong tingk4tkan mo0d serta bikin badan serta fikiran lebih santai.
Kurangi permasalahan P.M.S (prem3nstru4l syndr0me)
Waktu m3nstru4si, seorang kerapkali mempunyai situasi hati tidak menentu atau tak nyaman. Nah, konsumsi pete yang kaya Vitamin B6 bakal menolong mengontrol k4ndun9an gula dalam dar4h serta bikin suasana hati tambah nyaman.
Memperl4ncar penc3rnaan
K4ndun9an serat dalam pete bisa menolong mengatasi permasalahan sulit bu4ng air bes4r serta beragam permasalahan pencernaan.
Menangani an3mia
K4ndun9an z4t b3si tinggi dalam petai bisa menolong meningk4tkan produksi sel dar4h merah hingga permasalahan an3mia dapat terselesaikan.
Bagus untuk otak
Kandun9an Vitamin A dalam pete bisa menolong tingk4tkan konsentrasi, melindungi kesehatan mata serta otak.
Menangani tek4nan dar4h tinggi
Kandun9an kal!um yang ada dalam pete menolong Anda menangani tekanan dar4h tinggi serta menurunkan resiko penyakit hipert3nsi serta stroke.
Menghentikan kebiasaan mer0k0k
K4ndun9an vitamin B6, B12 dan kal!um serta magnes!um dalam pete begitu bagus untuk menolong seorang dari kec4ndu4n n!kot!n hingga rutin!tas mer0k0k dapat diatasi dengan baik.
Efek samping mengonsumsi pete
Di balik manfaatnya yang mengagumkan untuk kesehatan, nyatanya konsumsi pete dapat juga menyebabkan resikonya loh. Supaya tak membahay4kan diri Anda, simak dampaknya di bawah ini :
• Pete memiliki k4ndun9an as4m am!no tinggi hingga dapat mengganggu kesehatan ginjal.
Karenanya, untuk yang menanggung derita penyakit ginjal, baiknya hindari mengkonsumsi pete.
• K4ndun9an pur!n tinggi hingga menin9k4tkan adam ur4t serta reum4tik
• Bau yang meny3ng4t terkadang menyebabkan rasa pusing/sakit kepala
• Bau meny3ng4t pete bisa menyebabkan bau mulut
Dari rangkaian informasi di atas, dapat diambil kesimpulan kalau pete termasuk juga makanan bermanfaat yg tidak bisa disepelekan...!! tolong di share agar banyak yang tau..!!!