Anda mungkin saja saja tahu kalau jadi pasien diabetes berarti Anda harus benar-benar membuat p3rlindung4n makanan yang Anda konsumsi itu pola makannya. Konsumsi gula yang dibatasi, waspada dengan pilihan karbohidrat, termasuk pola dengan pilihan buahnya.
Ada yang katakan kalau pasien diabetes sebaiknya mengkonsumsi nasi putih yang didiamkan semalaman. Lantaran k4ndung4n gula dalam nasi itu akan alami penurunan sampai aman untuk dikonsumsi pasien diabetes. Benarkah demikian?
W3ll, satu penelitian yang ditangani di Nigeria dan Malaysia perlihatkan kalau mendiamkan nasi selama semalaman tidak aman menyebabkan system apapun yang berjalan pada nasi itu. Sebentar penelitian yang menyampaikan kalau nasi yang disimpan dalam suhu dingin memiliki pati resisten yang makin banyak di banding dengan nasi yang baru dimasak, sampai turunkan nilai glik3miks 1ndeksnya.
" Walau bagaimanapun hal sejenis ini tidak perlihatkan kalau mengkonsumsi nasi kemarin tidak akan turunkan k4ndung4n gula d4r4h d4r4h walaupun di banding dengan mengkonsumsi nasi yan baru dimasak, " tulis penelitian ini. " Daripada Anda menunggu nasi diinapkan dulu, lebih baik konsumsi sumber karbohidrat yang lain yang lebih rendah k4ndung4n gulanya seperti nasi merah atau gandum.!!!!!!!! "