Sebagian orang suka meny4ntap telur, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Selain terasa yang lez4t, telur juga kaya nutrisi dan buat tubuh lebih en3rgi.
Berikut sebagai alasan mengapa telur direkom3ndas!kan sebagai satu di antara menu harus dalam sar4pan.
Lant4s, manfaat apa lagi yang di rasa tubuh jika Anda meny4ntap telur? Yuk, simak penjelasannya ini.
1. Kurangi resiko seranan jantung
Telur memiliki k4ndun9an lemak sehat yang disebut high dens!ty lip0prot3in (H.D.L) yang dapat s!n9k!rkan lemak jah4t dalam dar4h. Alhasil, aliran dar4h jadi sehat dan resiko seran9an jantun9 juga bak4l berkurang.
2. Turunkan berat badan
Jika Anda ingin turunkan berat badan lewat cara yang sehat, konsumsilah telur saat sarapan. Itu karena telur dapat tingkatkan metab0lism3 tubuh dan m3mb4k4r lemak selama seharian.
3. Tingkatkan sistem kekeb4lan tubuh
Makan telur membantu tingkatkan sistem kek3b4lan tubuh. Itu lantaran sebutir telur mempunyai k4ndun9an 22 pers3n sel3n!um yang dapat tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur ho*rm0n tir0id.
4. Menghindar kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi protein. Z4t itu dapat membantu produksi kol4gen pada tubuh sampai bisa menghindar kerontokan dan kerutan di muka.
5. Tingkatkan kondisi hati (m0od)
Orang yang kekurangan vitamin B akan lebih mudah cemas dan depresi. Nah, telur bisa memasok kepentingan vitamin B pada tubuh sampai membantu membuat perlindungan kondisi hati Anda.
6. Menin9k4tkan konsentrasi
Saat ot4k kekurangan k0lin, jadi tingkat konsentrasi akan alami penurunan dan Anda rawan terkena penyakit saraf. Untuk menghindar kemungkinan itu, jadi Anda butuh mengkonsumsi telur yang kaya k0lin.
7. Tubuh jadi lebih beren3rgi
Telur mempunyai k4ndun9an 9 as4m am!no es3nsial yang dibutuhkan tubuh agar bisa bertindak dengan baik. Selain itu, ada as4m am!no itu dapat tingkatkan k3ku4tan ot0t. Berikut sebagai argumen mengapa menyantap telur akan buat tubuh Anda jadi lebih daya....
Mudah-mudahan informasi ini berguna